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女性的痛经可以休息几天?
由此可见，如果女性确诊痛jing，那么是可以在痛jing期适当休假1到2天的。这样的规定对女性朋友来说肯定可以算得上一个福利了，但是有一个事实却不能不正视，那就是规定或许在某种程度上会加剧性别差异和不平等。首先，我们说说这项规定对公司层面的影响。
经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。对此，很多网友表示非常暖心，值得在更多地方推广，也有人担心在后续落实中会遇到不少阻碍，甚至可能加剧就业中的性别歧视。
女性的痛经可以休息几天主要取决于每个人的身体状况和疼痛程度。一般来说，痛经通常在月经开始前一天或者第一天达到高峰，然后逐渐减轻。对于大多数女性来说，痛经只会持续几个小时到两天左右，并且可以通过适当的休息和缓解方法来减轻不适。
针对政协委员程宗玉《关于保障女职工享有生理假期的提案》，深圳市人社局官网在11月2日公布了答复。深圳市人社局在答复函中称，《女职工保健工作规定》对生理假有明确规定。第七条第四款规定，患有重度痛经及月经过多的女职工，经医疗或妇幼保健机构确诊后，月经期间可适当给予1至2天的休假。
浙江、湖北、江苏、江西、山东、甘肃、湖南、四川等在内的10余个省份已经明确了女性劳动者的这一权益。那么，在这些省份中是怎么明确痛经假的呢？北京：1天痛经假 根据《北京市实施的若干规定》的规定，女职工患痛经，不能坚持正常工作、生产的，经医务部门证明，可以在经期休息一天，算作劳动时间。
痛经怎么办缓解疼痛?
1、生理性痛经比较严重的话可以在医生的指导下使用止痛药缓解症状，都可以迅速缓解痛经症状。但是长期使用止痛药治标不治本，而且还有依赖性。所以最好少吃点药，可以用别的方式缓解痛经。可以用进行调理。缓解痛经。如平时来例假了喝点红糖水、腹部用暖水袋、暖宝宝贴在腹部做热敷等方式来缓解痛经。
2、会出现小腹疼痛的现象，这种现象就是那家非常熟悉的痛经。那么出现痛经的情况后，大家一定要用一个热水袋放在自己的肚子上。同时躺在床上休息，在这种情况下千万不要进行刚强度的动作。 缓解疼痛的方法 如果痛得特别难受的话，那么大家就不要动了，直接坐在椅子上。
3、痛经怎么办快速止痛 保持温暖 女性想要快速的缓解痛经，那么我们首先需要注意的就是保暖，保持身体的温暖是很有必要的，因为可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位，应多喝热水，也可在腹部放置热敷袋或热水袋，一次数分钟，或用艾条炙小腹，这个方法对缓解痛经是相当有效的。
4、不宜游泳：游泳池的水温明显低于体温，如果经期下水游泳，突然的体温变化会造成子宫收缩，加剧经期疼痛的症状。温暖子宫：如果温暖自宫会症状会轻很多，经期的时候可以适当都有些经痛贴来缓解。
我就是一直都是痛经的,不知道要怎么办?
1、在痛经的时候可以适量补一点钙、镁、钾等矿物质元素，这样也能适量缓解疼痛。有专家表示，补钙的女性痛经的几率比不补钙的女性痛经的几率要小。而镁这一元素能够促进体内钙的充分吸收，所以在经期适量补充这几种元素能缓解痛经哦。
2、还有很多大家都知道的方法，比如喝红糖水啦什么的。不过我不建议吃药，以前我也经常痛的受不住的时候就吃止痛片，可是上了大学，学了医知道止痛片对人体的危害，并且我们还年轻，不能对止痛片有依赖性。
3、可以用热水袋或者是毛巾来热敷，这样对于缓解痛经很有帮助。泡脚 因为脚部是全身经络的汇聚处，脚部的经络经过热水泡制之后，就会加快脚部血液的循环速度，这样对于人体的血液循环来说是有很帮助，而且泡脚可以帮助人体温经散寒的功效，所以一般来说，泡脚可以帮助女人缓解痛经，也可以帮助养生哦。
4、利用饮食调整减轻痛经是解决痛经问题的有效途径，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。下面即是一些有效的控制措施：●减少脂肪的摄取 脂肪会使雌激素含量上升，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。你的饮食中油类愈多，你体内的雌激素量也就多。
5、放松心情，避免焦躁情绪。心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。注重饮食，保证充足的营养。要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷及辛辣食物。避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。
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