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喝牛奶为什么会困?
早晨空腹喝牛奶容易使人发困，这是因为牛奶中含有一种能使人体产生疲乏感的色氨酸物质，具有镇静作用，早晨空腹喝牛奶势必使人精神不振，睡意绵绵，影响上午的工作。另外，早上空腹喝牛奶，胃蠕动排气过快，牛奶还未得到充分消化，就被送进了肠子。
估计是因为休息不好导致的，另外牛奶也有帮助睡眠的作用。建议你以后将牛奶放到晚上喝，注意按时睡觉，睡前不要看手机等。就可以缓解。这不是体质的问题，属于不能高质量睡眠引起的。
牛奶里面有一定帮助人体镇静的成分。所以喝完牛奶之后，会感觉到有困意，这是很正常的现象。正因为牛奶有这种功能，所以睡前很适合喝一杯牛奶，帮助我们进入到睡眠中。但是喝完牛奶最好漱漱口，避免牛奶残留在口腔中滋生细菌。
牛奶有哪些营养?
牛奶主要是由水分、蛋白质、脂肪、乳糖及灰分所组成。牛奶的化学组成受品种、个体、年龄、泌乳期、饲养管理、环境条件、挤奶方式及乳牛健康状况等多种因素影响后有所变动。下列两表反映牛奶的基本组成和乳牛品种对乳成分的影响。
牛奶含丰富蛋白质 蛋白质室是构成人体头发、皮肤、指甲、肌肉、器官、细胞、神经、骨骼、大脑组织、荷尔蒙、抗体，并决定遗传基因的基本成分。作为需求量最多的养分。 牛奶中蛋白质的含量3g/100g，而且主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20 多种氨基酸中有人体必须的8种。
牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和维生素A，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。
牛奶中除了含有大量的蛋白质以外，还含有钾元素。饮用牛奶之后可以补充足够的钾元素，可以使动脉血管在高压状态下保持稳定，降低中风的概率。同时，饮用牛奶还可以阻止人体吸收食物中有度的重金属物质。在关键时刻还能起到解毒的功效，是非常健康的食品。
抗氧化物质：牛奶中还含有一些抗氧化物质，如维生素E和硒，这些成分可以帮助抵抗自由基的伤害，保护身体免受氧化应激的影响。需要注意的是，虽然牛奶是一种营养丰富的食品，但并不是每个人都适合饮用。例如，乳糖不耐症的人无法消化牛奶中的乳糖，可能会出现腹胀、腹泻等症状。
牛奶中含有的碘，锌和卵鳞脂可有提神醒脑的效果。牛乃中 的铁，铜，维生素A可以洁服，美白。牛奶含有的维生素b 有提高视力的作用。
要苹果的形状、颜色、味道、产地、产量、营养价值,急急急~~!
1、苹果不但外形漂亮，味道香甜，作用也很多。儿童经常吃苹果，可以促进大脑发育，增强记忆力。这是因为苹果不仅富有大脑所需的营养成分，而且含有有益于儿童生长发育的纤维和能增强记忆的锌。苹果还含有一种神奇的“苹果粉”，苹果粉的作用可就大了去了。
2、苹果，古称柰，又叫滔婆，酸甜可口，营养丰富，是老幼皆宜的水果之一[2]。它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。许多美国人把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，这一天吃苹果，号称“苹果日”。◇功效 苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
3、开花的苹果树落叶乔木，树高可达15米，栽培条件下一般高3～5米。树干灰褐色，老皮有不规则的纵裂或片状剥落，小枝光滑。叶序为单叶互生，椭圆至卵圆形，叶缘有锯齿。伞房花序，花瓣白色，含苞时带粉红色，雄蕊20，花柱5。果实为仁果，颜色及大小因品种而异。苹果喜光，喜微酸性到中性土壤。
牛奶中什么最多
当然是A了，不要被这种题的描述过程给迷惑了。
酪蛋白。牛乳中含量最多的一类蛋白质是酪蛋白。牛奶中蛋白质含量为8%到3%，牛奶不仅含有蛋白质，还含有钙、磷等矿物质，还含有维生素A、维生素D和维生素B2等多种维生素。
牛奶中含有3种主要的蛋白质，其中酪蛋白的含量最多，约占总蛋白量的83％，乳白蛋白占13％左右，乳球蛋白和少量的脂肪球膜蛋白约占4％左右。乳白蛋白中含有营养所必需的各种氨基酸，是一种全价蛋白。 牛奶中存有各种酶，如过氧化物酶、还原酶、解脂酶、乳糖酶等。
关于喝牛奶
牛奶一股香甜令人醉，喝上一口连赞美。每天一瓶助成长，上床不愁睡不着。当我端着牛奶喝时，觉得今天牛奶的味道比以前更香甜，因为这是我亲手煮的牛奶啊！我爱喝牛奶，因为牛奶实在是太香甜。我常常喝的是纯牛奶。纯牛奶香香的，味道可口，营养丰富。
牛奶功用－营养丰富 牛奶营养丰富、容易消化吸收、物美价廉、食用方便，是最“接近完美的食品”，人称“白色血液”，是最理想的天然食品。 奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等，所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种氨基酸，奶蛋白质是全价的蛋白质，它的消化率高达98%。
喝牛奶有助于减肥，但是需要选择合适的时间和方式。以下是关于喝牛奶减肥的真相： 选择合适的时间喝牛奶可以减肥：早餐是一天中最重要的一餐，喝一杯全脂牛奶可以提供持久的能量，减轻饥饿感，减少对高热量食物的渴望。此外，晚上喝牛奶可以帮助睡眠，促进新陈代谢，减少体内脂肪的积累。
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